BLOQUE DE CONTENIDOS : TAICHI
Se define TAICHI, como una técnica de movimientos con las rodillas ligeramente flexionadas, en forma lenta y continua en una secuencia en la cual cada movimiento nace de y hacia el siguiente.
En datos antiguos, se ha considerado como un conjunto de movimientos diseñados para dar equilibrio y flexibilidad al cuerpo, así como para prevenir la enfermedad y aumentar la longevidad.
En la actualidad es una técnica muy demandada; no tiene preferencias de edad, todos pueden practicarlo, así como personas de la tercera edad pueden introducirse y beneficiarse del TAICHI.
El estilo que trabajaremos dentro de sus cinco formas, será el estilo YANG, la más aceptada y practicada hoy en día.
OBJETIVOS QUE SE PRETENDEN CONSEGUIR:
• Introducir y desarrollar un nuevo lenguaje de movimiento, basado en la armonía y sucesión de movimientos, adaptado en su base a personas de la tercera edad.
• Conseguir a través del TAICHI un estado profundo de relajación, adaptándose al nivel de concentración que exige su práctica.
• Manifestar la ejecución de la técnica del TAICHI, en niveles de ejecución que cada persona alcanza, pero consiguiendo el alineamiento correcto de la columna vertebral.
• Que los participantes en las sesiones aprendan y sientan a liberar el flujo de energía del Ch´i, así como experimentar la sensación de todas las partes del cuerpo se mueven en sincronía.
• Crear un ambiente estable en condiciones óptimas para la enseñanza-aprendizaje del TAICHI.
• Manifestar las sensaciones percibidas a partir de los movimientos ejecutados en la progresión de movimientos.
Consecuentemente se consigue un estado de relajación que contrarresta los estados de ansiedad, estrés, nerviosismo, tensiones locales, etc; también se producen los beneficios ( en la salud y en la calidad de vida ) que de su práctica se derivan favorecida por el control del flujo de energía interior.
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